Tpis Mejaga Kesehatan di musin hujan dan cara membersihkan tubuh 1. Selalu Sediakan Payung dan Jas Hujan Untuk anda yang ingin berpergian dengan menggunakan kendaraan umum, tips menjaga kesehatan saat hujan yang pertama adalah dengan selalu membawa payung dan jas hujan, meskipun saat mercholic ingin keluar rumah matahari terlihat sangat cerah, namun kita tidak bisa tahu nantinya akan turun hujan yang lebat. Payung dan jas hujan memiliki peran yang sangat penting untuk kesehatan mercholic. Untuk menghindari mercholic mengalami risiko terkena penyakit flu dan demam, alangkah baiknya jangan pernah meningglkan kedua barang tersebut yaa. 2. Jaga pola makan yang teratur dan tetap terhidrasi Menurut komenkers, sebaiknya selama musim hujan tiba anda harus menjaga pola makan yang teratur agar tetap sehat selama musim hujan. Perlu mercholic ketahui bahwa asupan gizi adalah salh satu aspek terpenting bagi daya tahan tubuh mercholic, lhoo. Bila mercholic kekurangan nutrisi, daya tahan tubuh akan melemah, sehingga akan menyebabkan banyak penyakit yang mudah masuk dan berkembang didalam tubuh. Makanlah secara teratur, mulai dari sarapan. Makan siang, dan makan malam, lebih baiknya lagi kalua mercholic mengonsumsi makan – makanan yang sehat, dan menghindari makanan yang berminyak atau goring – gorengan, ya. Selain dengan menjaga pola makan mercholic juga perlu mengkonsumsi minimal 2 liter air per harinya, agar terhindar dari dehidrasi 3. Mandi air hangat dan jaga kebersihan Menjaga kesehatan saat musim hujan yakni dengan mandi air hangat. Banyak orang yang terkena air hujan saat pulang dari kantor usai terjebak hujan, demi meningkatkan suhu tubuh kita, sebaiknya mercholic langsung mandi atau membilasnya dengan air hangat. Tidak hanya menghangatkan tubuh saja, cara ini juga mampu membantu tubuh kita terhindar dari kuman dan melindunginya dari infeksi bakteri. Selain mandi dengan air hangat, mercholic juga perlu untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan, mulai dari membersihkan lingkungan tidur, toilet, halaman rumah, dan ruangan lainnya agar tidak menjadi saran bakteri yang akan menimbulkan penyakit. Tips menjaga kebersihan tubuh 1. Sikat gigi pada pagi dan malam Hal yang utama harus dilakukan oleh mercholic adalah menjaga kebersihan pada diri dengan membersihkan gigi dan mulut. Agar mencegah terjadinya gigi berlubang dan bau mulut, radang gusi, dan berbagai gangguan mulut lainnya. Maka dari itu sebaiknya, pastikan untuk menggosok gigi paling tidak sehari 2 kali yaitu pagi setelah makan dan malam sebelum tidur, pastikan juga mercholic memilih pasta gigi dengan formula yang terbaik sehingga bisa membersihkan gigi dan mulut dengan maksimal. 2. Rajin Menggunting Kuku Mempunyai kuku yang panajng sangat tidak higenis karna akan mengakibatkan masalah pada kesehatan tubuh, tidak hanya itu, dengan memiliki kuku panjang juga akan mengakibatkan kotoran dan kuman pada kuku menumpuk, sehingga cukup berbahaya bagi kesehatan mercholic. Pastikan selalu rajin menggunting kuku untuk selalu menjaga kebersihan diri agar terhindar dari kuman yang akan menyebabkan penyakit. 3. Gunakan pakaian yang Bersih Kebersihan diri bukan hanya soal membersihkan tubuh, akan tetapi dari apa yang kita pakai. Percuma jika tubuh kita bersih, tetapi masih menggunakan pakaian yang kotor Demi menjaga kebersihan pada diri kita dengan optimal. Mari kita harus juga selalu memakai pakaian yang bersih dan mencucinya setelah digunakan. Dan pastikan mecholic mencucinya dengan menggunakan detergen yang bagus dan menjemurnya di bawah terik sinar matahari agar terhindar dari kuman dan bakteri yang tersisa di pakaian 4. Jaga kebersihan ruangan Dengan menjaga kebersihan diri lebih baiknya juga harus didukung dengan menjaga kebersihan di setiap ruangan rumah mercholic. Selalu pastiakan ruangan rumah mercholic rapih dan bersih, mulai dari sudut ruangan, lantai, meja, kran air, gagang pintu, dan lain sebagainya yang berada di dalam rumah .
